Мир женщины – здоровье

Охрана материнства и детства – система государственных и общественных мероприятий, направленных на обеспечение здоровья матери и ребенка, укрепление семьи, поощрение материнства, создание наиболее благоприятных условий для воспитания детей, их физического, интеллектуального и нравственного развития.
10 марта в регионе проводится Женский Фестиваль «Мир женщины – здоровье», целью которого является привлечение внимания медицинской общественности, широких слоев населения и СМИ к проблеме сохранения и созидания психологического и физического здоровья женщины, формирования и поддержания интереса к оздоровлению самих себя и своих детей, важности роли мамы в воспитании здорового ребенка.
ГКУ СО «Клетский центр социального обслуживания населения» присоединился к проведению данного Фестиваля и провел ряд мероприятий, посвященных здоровью женщины.
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГКУ СО «Клетский ЦСОН» прошло мероприятие «Как жить — не тужить и здоровье сохранить». Специалисты отделения подробно разобрали и обсудили с подопечными 8 основных правил здорового образа жизни. К здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Специалисты учреждения провели на базе ГБУЗ «ЦРБ Клетского района» информационную акцию «Правильное питание» для женщин после 40 лет. Сотрудники центра оформили информационный стенд с листовками и плакатами о правильном питании и режиме дня. Всем женщинам – посетителям поликлиники специалисты раздавали памятки с полезной информацией.
Врачи-диетологи советуют женщинам после 40 пересмотреть свой привычный рацион питания и подкорректировать его с учетом изменившихся с возрастом потребностей организма. Для того, чтобы поддержать здоровье, а также замедлить процессы, связанные со старением, следует включить в меню продукты, содержащие фитоэстрогены. Подобные природные нестероидные соединения входят в состав пшеницы, сои, овса, ячменя, чечевицы, яблок, моркови и чая. Кроме того, в рационе женщин старше 40 обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса и рыба, а также достаточное количество воды. Нехватка жидкости может спровоцировать не только проблемы в работе внутренних органов, но и не лучшим образом отразиться на здоровье кожи, волос и ногтей.
Диетологи также обращают внимание представительниц слабого пола на то, что после определенного возраста организму становится все сложнее справляться с нездоровой пищей. Поэтому стоит исключить из рациона или же свести к минимуму употребление фастфуда, снеков, газированных напитков, жирного и жареного, а также алкоголя. Соблюдение этих принципов даст необходимый ресурс для того, чтобы тело справилось с гормональными перестройками и к своим 45 годам женщина пришла «ягодкой», готовой достигать новые цели и покорять вершины с ценным багажом жизненного опыта.

Ю. Дементьева,
директор ГКУ СЛ «Клетский ЦСОН».


Понравилась заметка? Поделись с друзьями!

Вам может также понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.

Электронное СМИ (сетевое издание) «Дон», зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР) 08.08.2016г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77–66738.

Учредители - МАУ "Редакция газеты "Дон".

И.о. Главного редактора Илясова Н.А. Телефон: 8(84466) 4-11-32, 8(84466) 4-13-36. E-mail: don_press@mail.ru Адрес редакции и издателя: 403562, Волгоградская область, станица Клетская, ул. Луначарского, 27

Copyright kletskdon.ru. Все права защищены. © МАУ "Редакция газеты "Дон". 2012-2024 год. Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на kletskdon.ru !

Письма читателей не рецензируются и не возвращаются. Публикуемые материалы не всегда отражают точку зрения редакции. Редакция не несет ответственности за достоверность рекламной информации. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.